Proteínas Whey- Proteína de suero de leche en polvo, 2.27 kg
Las proteínas junto con la creatina monohidratada son los suplementos mas usados en el mundo del culturismo y el fitness.
Por menos de 14€ el kg tenéis un bote de mas de 2kg de proteínas whey con buen sabor. Os recomiendo las de sabor chocolate, chocolate con avellanas o las de galleta ya que son los tres sabores que he probado y son espectaculares.
La forma más sencilla de tomarlas es con agua, pero ahí el sabor no es tan recomendable como si las mezclamos con leche. Entonces notarás una explosión de sabor en tu boca. Si las bates mucho quedan con buena textura, pero si se quedan grumitos el sabor es buenísimo. Los grumitos recuerdan a los del colacao. Además te recomiendo ir variando con distintas recetas.
Evidentemente, las proteínas por si solas no hacen nada, es necesario una buena rutina de entrenamiento y unas buenas zapatillas deportivas para evitar lesiones
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Recetas con proteínas Whey
Además de lo evidente de mezclarlas con leche, os recomiendo hacer un pudding con ellas. Para ellos necesitaréis estos ingredientes:
- 6 -7 cazos de proteínas Whey
- 1 litro de leche
- 1 sobre de Agar Agar (espesante)
- Opcionales (solo 1):
- cacao 100%
- nueces
- almendras
- canela
Calentamos en un cazo la leche.
Cuando esté muy caliente ponemos los 6-7 cazos de proteína
Incorporamos el sobre de Agar agar
Si queremos darle un sabor extra, ponemos uno de los 4 ingredientes opcionales.
Batimos bien.
Dejamos calentando mientras removemos con una cuchara de madera unos 2 minutos.
Vertemos el resultado en un molde que tengamos y lo llevamos al frigo.
¿Donde comprar la proteína whey?
El bote de proteína whey está disponible en presentaciones de 2.27kg y de 1kg. Puedes comprar tanto la presentación de proteína de 1k como la de 2.27kg en los botones de arriba o de abajo.
Combínalas con otros productos
Es altamente recomendable usar buena ropa deportiva para mejorar nuestro rendimiento. Es importante usar guantes de gimnasio para evitar la aparición de callos