Creatina monohidratada 1kg
La creatina es de los pocos suplementos que está demostrado tienen efectos reales en el cuerpo humano. Yo soy bastante reticente a este tipo de productos milagro, pero probé la creatina monohidratada hace un año y la mejoría de mi físico y rendimiento ha sido muy buena. Tomando 3-5g de creatina monohidratada una vez al día a cualquier hora consigues aproximadamente hacer 2 repeticiones más en tus ejercicios y por tanto mejoras la generación de músculo
Cómo tomar creatina monohidratada
Se puede mezclar con cualquier líquido, yo suelo hacerlo con agua o leche. No tiene sabor. No os voy a engañar, la creatina monohidratada no es soluble en agua, así que no esperéis un sabor espectacular. No sabe a nada prácticamente pero al no ir disuelta se nota al tomarla. La sensación no es desagradable, pero no es como los batidos de proteínas que están buenos. No he probado otro tipo de creatinas porque esta marca a mi me ha funcionado, así que seguro os funcionará.
Hay otros tipos de creatina, pero la que he leído que recomiendan los expertos es la monohidratada.
Algunos expertos recomiendan 0.1g por cada kilo corporal, otros recomiendan 5g, así que yo lo que hago es echar 5g que es menos que los 9 que me corresponderían según otros expertos (prefiero falte antes que sobre).
Sobre la seguridad, hay muchos estudios donde dicen que la creatina es totalmente segura, haced una búsqueda en internet y los encontraréis. No tiene sentido que me creáis a mi.
¿Donde comprar la creatina monohidratada?
El sobre de creatina monohidratada está disponible en presentaciones de 1kg. Para comprarlo, simplemente haz click en los botones de arriba o de abajo.